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长期便秘怎么调理

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发表于 2016-5-25 10:19:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
艾丽微
长期便秘怎么调理

     概述 便秘是生活中非常常见的情况,可有的人也有长期便秘的问题。为此我也总结了一些治疗方法,下面我们就一起来看看长期便秘怎么调理。
   长期便秘怎么调理  1 第一方面:大家可以试试早餐喝杯酸奶。每天早餐后,喝一小瓶,量不用太多,选择一些味道比较好的。如果在外面吃早餐,大家最好带出门,吃完早餐再慢慢喝。
   
   2 第二方面:大家还可以试试晚上回家晚餐后吃个梨或是吃根香蕉。特别香蕉对通肠道效果还是非常不错的,大家尽可能的去试试这个方法。
   
   3 第三方面:大家在自己平常的饮食,多注意吃清淡一些,特别注意多吃一些芹菜等纤维丰富的绿色蔬菜。不但有助于消化,护胃养胃。
   
    注意事项 长期便秘肯定要从饮食上去调理,最好能够去医院查查导致自己的这个原因是什么,选择适合自己的改善方法。

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